心灵与和谐共舞，青春与梦想齐飞。为迎接5·25心理健康日的到来，文学院在这个特别的五月，组织全院学生开展线上系列主题活动，温情传递正能量，用心守护伴成长。

观看艺术作品，沐浴心灵阳光

在观后有感环节中，同学们观看了活动推荐的与心理健康有关的电影或阅读相关书籍，从中获得心灵启发，缓解漫长的抗疫期所带来的心理压力。其中，2019级赵佳华、李军娜、郭双等同学观看了电影《心灵捕手》，被主人公威尔在朋友的帮助下消除人际隔阂，找回自我的故事所深深触动。她们认识到在生活中要学会去接纳别人的好意，敞开心扉和别人分享自己的想法。李军娜在观后感中写道：“做一件事情受很多种因素的限制，即使这样我们也不能丧失希望，要用一颗坚强的心面对一切困难，要勇敢地追逐自己的梦。”

共话心理问题，凝聚互助力量

心理树洞环节为同学们搭建了一座倾诉烦恼和解决烦恼的驿站。在这一环节中，大家纷纷向树洞倾诉居家学习中生活中遇到的难题和产生的烦恼，学院借助官方QQ平台向广大同学征集解决办法。大家向树洞发送了“宅家学习如何做到自律”、“如何进行时间管理”、“在疫情形势下如何维持好人际关系”等问题，同学们积极参与互动，在评论区分享良策。活动以较强的互动性增进了同学们的友谊，对提高同学们的心理素质发挥了重要作用。

共享解压良方，疫境同心携行

“解压有方”环节提供了一个网上交流互助的平台，为有焦虑情绪的同学们提供了解压妙招。2018级张清晨分享了自己做手帐的经历，她表示手帐集写、画和拼贴为一体，为使手帐布局合理、内容新颖，就需要在创作过程中集中注意力，在完成后也能获得心理满足，达到释放心理压力的效果。2019级陆婷婷则提倡以运动来提振精神、增强信心，她建议同学们不要一味压抑不适心理，要适当发泄、放松，以积极的心态面对问题，解决问题。

认可自我价值，青春向阳生长

本环节邀请同学们分享自己在疫情期间掌握的新技能，肯定自我价值，同时激励其他同学努力提升自我。2019级付会淼在疫情期间点亮了配音技能，在配音平台发布了八个配音作品，有两部作品还荣登了排行榜前列。2019级吴家骐居家期间自学了数位板绘图技术，并勤加练习，现已能熟练使用数位板绘图，他表示这给他带来了极大的心理满足。2019级谢昊则晒出了自己培育的土豆绿植和亲手做的美食图片，在疫情期间，他还坚持每天在健身软件keep上打卡锻炼身体，坚持读书来充实自己。

设计创意LOGO，深化健康理念

心理LOGO创意征集环节鼓励同学们发散思维，施展才艺，设计出包含心理健康元素的简洁美观的作品，积极投稿参加我校“心理健康教育与咨询中心LOGO征集大赛”。2018级张清晨的作品以蓝色为基调，图案最外部的圆圈，意味着协力合作，圆圈内的小船上承载了一颗红心，寓意同心而行、携手抗疫。2019级郑亦青的作品主体是两颗红心，红心连着耀眼的太阳，被一条写有“河南大学心理健康教育”字样的飘带围绕，寓意着心理健康教育活动如太阳般温暖明亮，帮助驱散心中阴霾，守护大学生心理健康。

据悉，本次心理健康月系列活动旨在帮助大学生释放心理压力，调整疫情下滋生的不良情绪，掌握心理调控方法，引导同学们在疫情期间保持良好心态，科学理性抗疫，积极充实自我。